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Personalize your practice

10mn de yoga du visage anti-cernes avec Ema

10mn "abs burn" avec Valentin

10mn "arms burn" avec Valentin

10mn : Ayurveda & Immunité avec Clarisse

10mn abdos express avec Anne-Julie

10mn de Breathwork pour calmer le système nerveux avec Maka

10mn de HIIT full body avec Julia

10mn de méditation spécial débutant avec Lucas

10mn de méditation spécial gratitude avec Julia

10mn de mobilité et respiration postnatale avec Axelle

10mn de mobilité full body avec Naomie

10mn de mobilité prénatale spécial 1er trimestre avec Manon

10mn de mobilité prénatale spécial 3e trimestre avec Manon

10mn de mobilité spécial grand écart latéral avec Anne-Julie

10mn de Pilates : Challenge enroulé/déroulé avec Pénélope

10mn de renforcement du dos avec Valentin

10mn de respiration complète avec Morgane

10mn de Salutation au Soleil A avec Faustine

10mn de Salutation au Soleil B avec Faustine

10mn de stretching pour détendre le bas du corps avec Anne-Julie

10mn de tuto : Travailler les inversions à l'aide d'un mur avec Pénélope

10mn de yoga du ventre : stomach vacuum - avec Maka

10mn de yoga du visage spécial front, sourcils et yeux avec Ema

10mn de yoga du visage spécial joues, lèvres et menton avec Ema

10mn de Yin express spécial règles douloureuses avec Maka

10mn d'étirements post Pilates avec Laura

10mn d'introduction à l'Ayurveda avec Clarisse

10mn : la Femme et l'Ayurveda avec Clarisse

10mn : l'alimentation Ayurvédique avec Clarisse

10mn "legs burn" avec Valentin

10mn : les Doshas et l'Ayurveda avec Clarisse

10mn : Les soins corporels en Ayurveda avec Clarisse

10mn par jour vers Pincha avec Cynthia & Lucie

10mn par jour vers Sirsasana avec Cynthia & Lucie

10mn pour échauffer ses poignets avec Katia

10mn Yoga x Barre spécial jambes et fessiers avec Anne-Julie

15mn d'auto-massage liftant "Tanaka" avec Ema

15mn de bain sonore : l'énergie de l'Automne - avec Alizée

15mn de bain sonore : l'énergie de l'Hiver avec Alizée

15mn de gainage express avec Valentin

15mn de HIIT x Pilates avec Laura

15mn de méditation pour apaiser le système nerveux avec Morgane

15mn de mobilité pour éviter le "yogi butt" avec Anne-Julie

15mn de mobilité prénatale spécial 2e trimestre avec Manon

15mn de Morning Flow avec Anne-Julie

15mn de Pilates full body (niveau 1) avec Valentin

15mn de Pilates full body (niveau 2) avec Valentin

15mn de Pilates full body (niveau 3) avec Valentin

15mn de Pilates spécial abdos (niveau 1) avec Julia

15mn de Pilates spécial abdos (niveau 2) avec Julia

15mn de Pilates spécial abdos (niveau 3) avec Julia

15mn de Pilates spécial bras et épaules (niveau 1) avec Maka

15mn de Pilates spécial bras et épaules (niveau 2) avec Maka

15mn de Pilates spécial bras et épaules (niveau 3) avec Maka

15mn de Pilates spécial haut du corps avec Naomie

15mn de Pilates spécial jambes et fessiers (niveau 3) avec Mathilde

15mn de Pilates spécial jambes et fessiers (niveau 1) avec Mathilde

15mn de Pilates spécial jambes et fessiers (niveau 2) avec Mathilde

15mn de relaxation express avec Cynthia

15mn de yoga : routine matinale avec Julia

15mn de Salutation à la Lune avec Hélène

15mn de stretching pour les Cyclistes avec Pénélope

15mn de stretching pour les Nageurs avec Pénélope

15mn de stretching pour les Runners avec Pénélope

15mn de Torsions avec Cynthia

15mn de yoga express spécial ventre noué avec Maka

15mn de Yoga Restauratif avec Cynthia

15mn de yoga spécial détox après les fêtes avec Hélène

15mn de Yoga x Barre spécial bras avec Anne-Julie

20mn d'assouplissement et relâchement avec Lucas

20mn de Bikini Sculpt spécial hanches avec Hélène

20mn de détox émotionnelle avec Hélène (partie 2)

20mn de flow pour arriver à la posture du Pont avec Lucas

20mn de flow pour développer sa force avec Lucas

20mn de flow spécial équilibre et ouverture de coeur avec Anne-Julie

20mn de flow spécial torsions pour le printemps avec Cynthia

20mn de HIIT full body avec Valentin

20mn de méditation pour raviver sa lumière intérieure avec Diane

20mn de mobilité de la colonne vertébrale avec Pénélope

20mn de mobilité des épaules avec Pénélope

20mn de mobilité des hanches avec Pénélope

20mn de mobilité des poignets et chevilles avec Pénélope

20mn de morning flow avec Lucas

20mn de Pilates et Inversions avec Pénélope

20mn de Pilates niveau intermédiaire avec Pénélope

20mn de Pilates pour renforcer le centre avec Julia

20mn de Pilates spécial cardio avec Pénélope

20mn de Pilates spécial gainage et mobilité avec Mathilde

20mn de Pilates pour réchauffer le corps avec Pénélope

20mn de yin express avec Cynthia

20mn de respirations et étirements pour soulager les nausées du 1er trimestre avec Manon

20mn de réveil articulaire avec Pénélope

20mn de Slow Flow avec Cynthia

20mn de yoga spécial souplesse pour soulager le mal de dos avec Cynthia

20mn de souplesse pour travailler son grand écart latéral avec Maria

20mn de Yin anti-insomnie avec Cynthia

20mn de Yin / Yang spécial joie et optimisme avec Julia

20mn de yoga anti stress avec Morgane

20mn de yoga doux spécial ancrage avec Julia

20mn de yoga doux spécial calme intérieur avec Julia

20mn de yoga doux spécial fluidité et ouvertures de coeur avec Anne-Julie

20mn de yoga dynamique spécial énergie avec Julia

20mn de yoga dynamique spécial équilibre avec Julia

20mn de yoga dynamique spécial flexibilité avec Julia

20mn de yoga et mobilité pour assouplir le dos avec Anne-Julie

20mn de yoga prénatal pour aider bébé à bien se placer - avec Manon

20mn de yoga prénatal pour mieux respirer - spécial 2e trimestre - avec Manon

20mn de yoga prénatal pour soulager les jambes lourdes avec Maka

20mn de yoga pour booster son énergie avec Morgane

20mn d'énergie féminine spécial hiver avec Axelle

20mn d'énergie féminine spécial règles douloureuses avec Axelle

20mn tous les jours pour arriver au grand écart facial avec Hélène

25mn d'auto-massage et stretching pour activer le système lymphatique avec Morgane

20mn de flow pour booster son système immunitaire avec Morgane

30mn de Morning Flow avec Camille

25mn de morning flow avec Morgane

25mn de Pilates spécial renforcement du dos avec Laura

30mn de power yoga avec Axelle

25mn de préparation aux équilibres sur les mains avec Cynthia

25mn de yoga du visage spécial Glow avec Ema

30mn de yoga doux pour le soir avec Axelle

30mn d'énergie féminine spécial automne avec Axelle

30mn d'énergie féminine spécial été avec Axelle

30mn d'énergie féminine spécial printemps avec Axelle

30mn pour débuter les postures debout avec Cynthia

Tuto : Bakasana avec Camille

30 minutes de yoga prénatal pour retrouver de l'énergie avec Julia

30mn de barre full body avec Anne-Julie

30mn de bikini flow spécial dos & épaules avec Morgane

30mn de détox émotionnelle avec Hélène (partie 1)

30mn de flow pour arriver à la posture sur la tête (Sirsasana) avec Lucas

30mn de flow pour arriver au Handstand avec Lucas

30mn de flow pour booster le système immunitaire avec Cynthia

30mn de mobilité pour la zone des lombaires avec Katia

30mn de flow prénatal spécial 3e trimestre avec Manon

30mn de flow spécial détox avec Morgane

30mn de flow spécial enracinement et équilibre

30mn de flow spécial ouverture de coeur avec Morgane

30mn de flow spécial Pincha avec Amandine

30mn de Hatha Flow pour le Chakra du Plexus Solaire avec Faustine

30mn de Hatha Flow spécial bas du corps avec Anne-Julie

30mn de Hatha Flow spécial haut du corps avec Anne-Julie

30mn de Hatha pour la Chakra de la Gorge avec Faustine

30mn de Hatha pour le matin avec Lucas

30mn de Hatha pour le signe de la Vierge avec Cynthia

30mn de Hatha pour le soir avec Julia

30mn de Hatha spécial ancrage avec Patrycja (série Ayurvéda)

30mn de Hatha spécial posture du Pigeon avec Lucas

30mn de Hatha spécial signe du Capricorne avec Cynthia

30mn de Hatha spécial signe du Taureau avec Cynthia

30mn de mobilité full body avec Julia

30mn de Pilates niveau avancé avec Pénélope

30mn de Pilates niveau débutant avec Pénélope

30mn de Pilates spécial mobilité thoracique et respiration avec Julia

30mn de Pilates spécial abdos avec Charles

30mn de Pilates spécial bas du corps avec Pénélope

30mn de Pilates spécial été avec Laura

30mn de Pilates spécial Printemps avec Pénélope

30mn de Power Yoga pour le Chakra Racine

30mn de préparation aux inversions avec Lucas

30mn de préparation pour la posture du corbeau avec Lucas

30mn de slow flow avec Cynthia

30mn de torsions et respirations pour le matin avec Lucas

30mn de vinyasa pour booster son énergie avec Patrycja (série Ayurvéda)

30mn de Vinyasa pour le Chakra Sacré avec Faustine

30mn de Vinyasa pour le signe des Gémeaux avec Cynthia

30mn de Vinyasa spécial signe du Bélier avec Cynthia

30mn de Yin contre le mur avec Faustine

30mn de Yin pour calmer le feu intérieur avec Patrycja (série Ayurvéda)

30mn de yin pour cultiver la douceur en post partum avec Axelle

30mn de Yin pour le Chakra du Coeur avec Faustine

30mn de Yin pour le signe du Cancer avec Cynthia

30mn de Yin pour le signe du Poisson avec Cynthia

30mn de Yin pour le signe du Scorpion avec Cynthia

30mn de yin pour mieux vivre sa ménopause avec Axelle

30mn de Yin prénatal spécial 1er trimestre avec Manon

30mn de yin prénatal spécial 3e trimestre avec Manon

30mn de Yin pour raviver sa lumière intérieure avec Diane

30mn de Yin spécial automne & élément métal avec Maria

30mn de Yin spécial endométriose avec Axelle

30mn de Yin spécial été & élément feu avec Maria

30mn de Yin spécial hiver & élement eau avec Maria

30mn de yin spécial immunité avec Lucie

30mn de Yin spécial souplesse des hanches avec Maria

30mn de Yin Yang pour célébrer le féminin sacré avec Axelle

30mn de Yin / Yang prénatal avec Julia

30mn de yin yang prénatal spécial digestion avec Julia

30mn de Yin Yang spécial signe de la Balance avec Cynthia

30mn de Yin / Yang spécial énergie et volonté avec Julia

30mn de Yin / Yang spécial système digestif avec Julia

30mn de Yin / Yang spécial détox physique et mentale avec Julia

30mn de yoga anti burn-out avec Lucas

30mn de yoga anti-fatigue avec Hélène

30mn de Yin anti insomnie avec Lucas

30mn de yoga après avoir passé la journée assis avec Lucas

30mn de yoga après une journée devant les écrans avec Lucas

30mn de yoga doux pour le haut du corps et la respiration avec Julia

30mn de yoga doux pour relâcher le haut du dos avec Morgane

30mn de yoga doux pour réveiller son dos avec Lucas

30mn de yoga doux spécial mobilité du corps avec Julia

30mn de yoga du visage "Better than Botox" avec Ema

30mn de Vinyasa pour le signe du Sagittaire avec Cynthia

30mn de Vinyasa pour le signe du Lion avec Cynthia

30mn de yoga dynamique spécial signe du Verseau avec Cynthia

30mn de yoga énergisant pour le matin avec Lucas

30mn de yoga flow spécial nouvelle lune avec Morgane

30mn de Nidra pour le Chakra Coronal avec Faustine

30mn de yoga postnatal doux avec Axelle

30mn de yoga pour le matin avec Maria

30mn de yoga pour les cyclistes avec Pénélope

30mn de yoga pour les Nageurs avec Pénélope

30mn de yoga pour les Runners avec Pénélope

30mn de yoga prénatal pour créer de l'espace avec Julia

30mn de yoga prénatal pour soulager les maux de dos avec Julia

30mn de yoga prénatal spécial 1er trimestre avec Manon

30mn de yoga prénatal spécial 2e trimestre avec Manon

30mn de yoga prénatal spécial hanches avec Julia

30mn de Yoga Restauratif pour le Chakra du 3e oeil avec Faustine

30mn de yoga restauratif pour soulager le SPM avec Axelle

30mn de yoga sans les mains (hands free flow) avec Morgane

30mn de yoga spécial débutant avec Morgane

30mn de yoga spécial ouverture des hanches avec Maka

30mn de yoga spécial réveil de printemps avec Hélène

30mn de yoga spécial souplesse avec Hélène

30mn de Yoga x Barre full body avec Anne-Julie

30mn d'énergie féminine pour bien vivre sa ménopause avec Axelle

30mn d'énergie féminine pour renouer avec sa sensualité, avec Axelle

30mn énergie féminine : se réconcilier avec son corps pendant la PMA – avec Axelle

30mn pour relâcher les tensions physiques et mentales avec Lucas

35mn de Pilates full body avec Valentin

35mn de Pilates spécial équilibre avec Valentin

35mn de Yin prénatal spécial 2e trimestre avec Manon

40mn de vinyasa vers la posture du Compas avec Thao

40mn de Backbends vers Kapotasana avec Cynthia

40mn de Backbends vers la posture du Chameau avec Cynthia

40mn de Backbends vers la posture du Pont avec Cynthia

40mn de bikini flow spécial jambes avec Morgane

40mn de Bikini Sculpt spécial ventre avec Hélène

40mn de flow dynamique spécial ouverture de coeur avec Julia

40mn de flow pour le printemps avec Cynthia

40mn de flow pour stimuler le feu digestif avec Cynthia

40mn de flow spécial colonne vertébrale avec Maria

40mn de flow spécial posture du Danseur avec Lucas

40mn de flow spécial souplesse avec Amandine

40mn de flow vers la créature sauvage avec Anne-Julie

40mn de Hatha Flow pour l'élément Éther avec Lucas

40mn de torsions spécial débutant avec Lucas

40mn de vinyasa flow pour l'élément Air avec Lucas

40mn de Vinyasa Flow pour l'élément Eau avec Lucas

40mn de vinyasa flow pour l'élément Terre avec Lucas