20mn de renforcement full body avec Julia

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Equipment required:

Tapis & Haltères

Une séance de 20 minutes avec Julia pour développer une force utile et durable grâce à des mouvements fonctionnels avec haltères. Squats, fentes, poussées et gainage : cette pratique sollicite l'ensemble du corps pour améliorer la force, la stabilité et la coordination au quotidien.

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