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Inversions Program

A program for all levels for yogis who want to challenge themselves! Find out how to successfully perform inversion postures without injuring yourself.

Préparation aux inversions

10mn pour échauffer ses poignets avec Katia
10mn pour apprendre à tomber en inversions avec Anne-Julie
25mn de préparation aux équilibres sur les mains avec Cynthia
30mn de préparation aux inversions avec Lucas

Objectif Sirsasana

10mn par jour vers Sirsasana avec Cynthia & Lucie
30mn de flow pour arriver à la posture sur la tête (Sirsasana) avec Lucas
60mn de flow vers Sirsasana avec Lucie

Objectif Tripode

5mn de tuto : les bases du Tripode avec Pénélope
5mn de tuto : Kapalasana avec Maka
30mn de vinyasa vers le Tripode avec Anne-Julie

Objectif Pincha

10mn par jour vers Pincha avec Cynthia & Lucie
5mn de tuto : Les bases du Pincha avec Pénélope
30mn de flow spécial Pincha avec Amandine
40mn de vinyasa vers Funky Pincha avec Anne-Julie

Objectif Handstand

5mn de tuto : les bases du Handstand avec Pénélope
10mn tous les jours vers le Handstand avec Anne-Julie
30mn de flow pour arriver au Handstand avec Lucas
45mn de flow pour arriver au Handstand avec Thao