10mn par jour vers Sirsasana avec Cynthia & Lucie

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Tapis & Brique

Une séance de 10 minutes à pratiquer régulièrement pour préparer la posture sur la tête (Sirsasana). Cynthia et Lucie guident pas à pas vers l’équilibre en renforçant les épaules, le centre et la conscience du corps. Une pratique progressive pour gagner en confiance et aborder Sirsasana en sécurité. Un bloc et une sangle sont recommandés. Cliquez sur l’image de la playlist en haut à droite de la vidéo pour ouvrir Spotify dans un autre onglet et pratiquer en musique.

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