YUJ Yoga + Beginner Special

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Beginner level program

Are you starting yoga? Our teachers guide you through yoga and Pilates videos adapted to your level. Get back to the basics and progress at your own pace!

5 à 15 minutes

5mn pour comprendre la Respiration Ujjayi avec Lucas

10mn de Salutation au Soleil A avec Faustine

10mn de tuto : Chaturanga avec Morgane

15mn de tuto : les postures de bases avec Hélène

20 minutes

20mn de yoga doux spécial ancrage avec Julia

20mn de yoga doux spécial calme intérieur avec Julia

20mn de yoga dynamique spécial flexibilité avec Julia

20mn de yoga dynamique spécial équilibre avec Julia

20mn de yoga dynamique spécial énergie avec Julia

30 minutes

30mn de yoga spécial débutant avec Morgane

30mn de yoga doux pour le haut du corps et la respiration avec Julia

30mn pour débuter les postures debout avec Cynthia

30mn de yoga doux spécial mobilité du corps avec Julia

40 à 50 minutes

40mn de vinyasa vers Parsvakonasana avec Thao

40mn de torsions spécial débutant avec Lucas

40mn de Backbends vers la posture du Chameau avec Cynthia

40mn de vinyasa vers la Canne à Sucre (Chapasana) avec Maka

40mn de yoga doux pour le bas du corps et l'ancrage avec Julia