Beginner
YOGA FLOW

(Gentle Flow)

30 minutes de Flow suivi de 30 minutes de postures au sol pour une pratique tout en douceur. Ce cours est une exploration approfondie du yoga basée sur la construction, l’alignement et le renforcement des postures, idéal pour les débutants ou les yogis plus avancés qui souhaitent revoir les fondations du yoga. avec des enchaînements simples et fluides centrés sur la respiration et l’alignement.

Intermediate
YOGA FLOW

(FlowMix 1)

60 minutes de flow dynamique pour approfondir sa pratique, développer force, équilibre et fluidité. Les enchaînements sont rythmés, guidés et soutenus par des playlists inspirantes.Pratiqué sous lumière infrarouge, ce cours aide à libérer le corps, améliorer la souplesse et se recentrer mentalement. Dans un espace plongé dans le noir, éclairé à la bougie, l’immersion est totale.

Int/Advanced
YOGA SCULPT

Un cours dynamique axé sur le renforcement et la puissance, destiné aux pratiquants ayant déjà une base en yoga. Les enchaînements combinent flow et travail musculaire pour développer force, endurance et stabilité.Sous chaleur infrarouge, le corps travaille plus en profondeur et la récupération est optimisée. Dans l’obscurité, à la lumière des bougies, l’intensité s’accompagne d’une immersion totale.

Advanced
YOGA FLOW

(FlowMix 2)

Cours signature de 60 minutes, fluide, rythmé et immersif, axé sur le free flow et la liberté de mouvement. Les séquences invitent à explorer des variations plus exigeantes et à repousser ses limites avec créativité. Réservé aux pratiquants réguliers
La chaleur infrarouge intensifie le travail corporel et soutient la récupération. Dans l’obscurité à la bougie, l’expérience devient profondément sensorielle, favorisant lâcher-prise, fluidité et connexion.

YIN

Reset Your Mind

Une séance de 60 minutes dédiée au lâcher-prise et à la régénération profonde. À travers des postures au sol tenues plusieurs minutes, ce cours invite à ralentir, relâcher les tensions et apaiser le mental. Une pratique introspective idéale pour se recentrer et rééquilibrer le corps et l’esprit.Sous chaleur infrarouge, les tissus se relâchent en profondeur, favorisant récupération et circulation. Dans l’obscurité, à la lumière des bougies, l’atmosphère enveloppante soutient une déconnexion totale et un véritable reset intérieur.

BAIN SONORE

Sunday Vibes

Nous vous proposons 60 minutes de voyage sonore au son des vibrations de bols de cristal. Une expérience qui rééquilibre les énergies du corps et de l'esprit.

INFRA PILATES

Une séance de Pilates tous niveaux, guidée par des professeurs certifiés, centrée sur le renforcement en profondeur, la posture et le bien-être global. Un travail précis et contrôlé pour tonifier et équilibrer le corps.Pratiqué sous lumière infrarouge, le corps gagne en souplesse et en mobilité. Dans le noir, à la lueur des bougies, favorise concentration, relâchement et connexion à soi.

REFORMER PILATES

Cours semi-privés de Reformer Pilates dans notre studio du Paris 1er, avec seulement 5 machines pour un accompagnement privilégié. Une pratique fluide et en résistance qui engage le corps en profondeur pour renforcer, allonger et améliorer la posture. Profitez d’ajustements personnalisés pour progresser avec précision et en toute sécurité. En savoir +

⚠️ Le port de chaussettes antidérapantes est obligatoire.

BACK TO BASICS

avec Lucas BENOIT

60 minutes d'exploration approfondie des postures de yoga mettant l'accent sur la construction, l'alignement et le renforcement.Cette classe revisite la pratique ancestrale de l'Ashtanga en musique et sous les lumières infrarouges. Adapté à tous les niveaux, cette classe convient parfaitement aux débutants pour une meilleure compréhension du yoga ou pour des pratiquants plus avancés qui souhaitent perfectionner leurs postures. 

SOUPLESSE

avec Thao NGUYEN

Plongez dans 60 minutes de yoga postural et retrouvez la légèreté de votre corps. Une séance relaxante et accessible à tous, qui améliore votre souplesse et votre mobilité grâce à la chaleur bienfaisante des lumières infrarouges.