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30mn de flow pour arriver à la posture sur la tête (Sirsasana) avec Lucas

Coach:

Lucas Benoist

Equipment required:

Tapis
Une préparation de 30 minutes axée sur les épaules et la flexions des hanches pour pouvoir trouver Sirsasana, la posture du poirier.

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Vinyasa

Niveau avancé

30 minutes
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