10mn par jour vers Pincha avec Cynthia & Lucie

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Tapis & Brique

Une séance de 10 minutes avec Cynthia et Lucie pour préparer la posture sur les avant-bras (Pincha Mayurasana). À travers des exercices simples et efficaces, cette vidéo permet de renforcer les épaules, le dos et le centre, tout en intégrant les bases nécessaires à la mécanique de la posture. Idéale à pratiquer régulièrement chez soi pour progresser pas à pas vers Pincha. Dès que vous êtes prêt(e)s, vous pouvez vous lancer dans la posture finale dans

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