45mn de flow pour arriver au Handstand avec Thao

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Tapis & Brique

Un flow de 45 minutes avec Thao pour préparer et explorer la posture du Handstand (Adho Mukha Vrksasana). Cette pratique dynamique combine ouverture, renforcement et engagement du centre pour développer la confiance et la stabilité nécessaires aux équilibres sur les mains. Une séance progressive et exigeante, idéale pour se challenger et repousser ses limites en sécurité. Cliquez sur l’image de la playlist en haut à droite de la vidéo pour ouvrir Spotify dans un autre onglet et pratiquer en musique.

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