10mn de stretching pour détendre le bas du corps avec Anne-Julie
Coach:
Anne-Julie Tafuro
Equipment required:
Tapis & Brique
Offrez à votre bas du corps 10 minutes de stretching ciblé avec Anne-Julie pour relâcher les tensions et améliorer votre souplesse. Cette courte séance, parfaite après une journée assise ou une activité physique intense, se concentre sur les hanches, les cuisses, les ischio-jambiers et les mollets. Munissez-vous de supports comme ds briques et profitez de ce moment pour vous reconnecter à votre corps.
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