10mn de respiration complète avec Morgane
Coach:
Morgane Parvaneh
Equipment required:
Une séance guidée pour pratiquer la respiration complète : un souffle qui se déploie en trois temps — ventre, poitrine, clavicules — pour optimiser l’oxygénation et apaiser le système nerveux. Une technique simple et puissante pour relâcher les tensions, améliorer la posture respiratoire et retrouver clarté et calme en quelques minutes. Cliquez sur l’image de la playlist en haut à droite de la vidéo pour ouvrir Spotify dans un autre onglet et pratiquer en musique.
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