10mn de récupération et stretching doux avec Julia

Coach:

Equipment required:

Tapis

Une séance de 10 minutes avec Julia pour relâcher les tensions et favoriser la récupération après un effort. À travers des étirements doux et des mouvements apaisants, cette pratique aide à retrouver de la mobilité, détendre les muscles et offrir au corps un moment de récupération bien mérité. Cliquez sur l'image de la playlist en haut à droite pour pratiquer en musique.

Connect to Spotify to practice to music: