10mn de bain sonore pour un sommeil profond avec Alizée
Coach:
Alizée Berdah
Equipment required:
Tapis
Une séance de bain sonore de 10 minutes avec Alizée pour ralentir le mental et favoriser un sommeil profond et réparateur. Laissez-vous porter par les vibrations et les sons pour relâcher les tensions et préparer le corps au repos. Pour profiter pleinement de l’expérience, installez-vous dans un espace calme et privilégiez l’utilisation d’un casque ou d’écouteurs.
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