15mn de Pilates spécial bras et épaules (niveau 1) avec Maka
Coach:
Maka Martins
Equipment required:
Tapis
Une séance accessible pour découvrir le renforcement du haut du corps, travailler la stabilité des épaules et installer de bonnes bases en toute sécurité — idéale si vous débutez le Pilates. Cliquez sur l’image de la playlist en haut à droite de la vidéo pour ouvrir Spotify dans un autre onglet et pratiquer en musique.
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