20mn de yoga sculpt pré-ménopause : centre & plancher pelvien avec Axelle
Coach:
Axelle Roucou
Equipment required:
Tapis & Haltères
Une séance de yoga sculpt de 20 minutes pour renforcer les muscles profonds, le centre du corps et le plancher pelvien pendant la pré-ménopause. Grâce à un travail de stabilité, de respiration et de contrôle, cette pratique aide à améliorer le maintien, la posture et la sensation de soutien intérieur. Cliquez sur l'image de la playlist en haut à droite pour pratiquer en musique.
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