30mn de yin spécial immunité avec Lucie
Coach:
Lucie Claeysen
Equipment required:
Tapis & Brique & Bolster
Un yin profond pour soutenir le système immunitaire en stimulant l’énergie vitale et en libérant les tensions internes. Cette pratique met l’accent sur l’ouverture des hanches, l’assouplissement du bassin et l’expansion de la cage thoracique pour favoriser une circulation fluide, une respiration ample et un relâchement complet du système nerveux. Idéal pour renforcer l’intérieur et traverser l’hiver avec clarté et vitalité. Cliquez sur l’image de la playlist en haut à droite de la vidéo pour ouvrir Spotify dans un autre onglet et pratiquer en musique.
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