15mn de Pilates spécial bras et épaules (niveau 3) avec Maka
Coach:
Maka Martins
Equipment required:
Tapis & Brique
Une séance exigeante pour renforcer intensément le haut du corps et challenger la stabilité des épaules. Accessoires recommandés : poids légers, blocs ou bouteilles d’eau. Réservée aux pratiquants avancés. Cliquez sur l’image de la playlist en haut à droite de la vidéo pour ouvrir Spotify dans un autre onglet et pratiquer en musique.
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