15mn de Pilates spécial jambes et fessiers (niveau 1) avec Mathilde
Coach:
Mathilde Lejour
Equipment required:
Tapis
Une séance courte et accessible pour renforcer les jambes et activer les fessiers en douceur. Les exercices sont simples, efficaces et réalisés à un rythme maîtrisé pour poser les bases en toute sécurité. Idéale pour débuter ou reprendre une pratique régulière. Niveau débutant.
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