30mn de yoga doux spécial phase menstruelle avec Alizée
Coach:
Alizée Berdah
Equipment required:
Tapis & Brique & Bolster
Une pratique lente et enveloppante pour accompagner le corps pendant la phase menstruelle. Ce yoga doux invite au relâchement, à l’écoute des sensations et à la détente du bas-ventre et du dos, pour apaiser les tensions et soutenir le besoin naturel de repos. Un moment pour ralentir, se déposer et prendre soin de soi en douceur. Cliquez sur l’image de la playlist en haut à droite pour pratiquer en musique.
Connect to Spotify to practice to music:
AJNA heather gray yoga bra
59.00 €
GOOD KARMA yoga mat 1.55mm
85.00 €