15mn de relaxation express avec Cynthia
Coach:
Cynthia Lépine
Equipment required:
Tapis
Prenez une pause apaisante avec cette séance de 15 minutes de méditation express guidée par Cynthia. Idéale pour calmer l’esprit et retrouver votre équilibre intérieur, cette pratique vous invite à vous ancrer dans l’instant présent à travers des techniques de respiration et de pleine conscience. En un temps réduit, vous apprendrez à relâcher les tensions mentales et émotionnelles, tout en cultivant un profond sentiment de sérénité. Parfaite pour tous les niveaux, cette méditation express est l’alliée idéale pour apaiser l’esprit et revitaliser le corps en quelques minutes seulement.
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