10mn de mobilité full body avec Naomie
Coach:
Naomie Calinski
Equipment required:
Tapis
Une séance de 10 minutes avec Naomie pour réveiller et assouplir l’ensemble du corps. Cette routine de mobilité dynamique aide à délier les articulations, améliorer l’amplitude des mouvements et préparer le corps à l’effort ou à la journée. Idéale en échauffement ou comme pause active. Prévoyez une sangle ou une grande ceinture.
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Brassière de Yoga LEOKAKI
