30mn de Hatha Flow spécial bas du corps avec Anne-Julie
Coach:
Anne-Julie Tafuro
Equipment required:
Tapis & Brique
Retrouvez Anne-Julie pour un Hatha Flow de 30 minutes spécialement conçu pour mobiliser et renforcer le bas du corps. Cette séance vous invite à explorer la stabilité, l’ancrage et l’énergie dans vos jambes, hanches et bassin. Grâce à une combinaison fluide de postures d’étirement et de renforcement, vous gagnerez en souplesse, en force et en équilibre. Les briques sont indispensables pour cette séance.
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