30mn de Yin spécial hiver & élement eau avec Maria
Coach:
Maria Shakhnova
Equipment required:
Tapis & Brique & Bolster
Une pratique douce et introspective guidée par Maria pour accompagner l’énergie de l’hiver, saison de l’Eau en médecine traditionnelle chinoise. Cette séance invite au ralentissement, à la régénération et à l’écoute profonde grâce à des postures qui nourrissent les reins, apaisent le système nerveux et restaurent l’énergie intérieure. Cliquez sur l’image de la playlist en haut à droite de la vidéo pour ouvrir Spotify dans un autre onglet et pratiquer en musique.
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