30mn de yoga postnatal doux avec Axelle
Coach:
Axelle Roucou
Equipment required:
Tapis & Brique & Bolster
Une séance de 30 minutes guidée par Axelle pour renouer en douceur avec le corps après l’accouchement. Ce cours aide à relâcher les tensions, à retrouver de la mobilité et à renforcer en conscience le centre du corps et le plancher pelvien. Une pratique bienveillante pour s’accorder un moment pour soi et accompagner la récupération postnatale. Cliquez sur l’image de la playlist en haut à droite de la vidéo pour ouvrir Spotify dans un autre onglet et pratiquer en musique.
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