20mn de flow pour arriver à la posture du Pont avec Lucas

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20mn de flow pour arriver à la posture du Pont avec Lucas

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Tapis

Un cours dynamique axé sur les extensions arrières et les postures préparatoires pour venir explorer la posture de la roue/pont. L'accent est mis sur l'ouverture d'épaules et l'ouverture du haut du dos.

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Vinyasa

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