30mn de yoga doux pour relâcher le haut du dos avec Morgane
Coach:
Morgane Parvaneh
Equipment required:
Tapis & Brique & Bolster
Une pratique lente et enveloppante pour délier les tensions du haut du corps, libérer la nuque et relâcher le poids accumulé dans les épaules et les trapèzes. Idéale pour retrouver amplitude, légèreté et respiration profonde, surtout après de longues heures assis ou en période de stress. Cliquez sur l’image de la playlist en haut à droite de la vidéo pour ouvrir Spotify dans un autre onglet et pratiquer en musique.
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