15mn de Pilates spécial bras et épaules (niveau 2) avec Maka
Coach:
Maka Martins
Equipment required:
Tapis
Une séance dynamique pour développer force et endurance dans les bras, épaules et dos, avec un rythme soutenu et des variations adaptées aux pratiquants intermédiaires. Cliquez sur l’image de la playlist en haut à droite de la vidéo pour ouvrir Spotify dans un autre onglet et pratiquer en musique.
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