7mn par jour vers le grand écart facial avec Cynthia

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Tapis & Brique

Une courte séance à pratiquer chaque jour pour progresser vers le grand écart facial (Samakonasana). Cynthia propose une série d’exercices de yoga et de mobilité pour assouplir progressivement les hanches, les adducteurs et les ischios. Une routine idéale pour développer votre souplesse à votre rythme. Cliquez sur l’image de la playlist en haut à droite de la vidéo pour ouvrir Spotify dans un autre onglet et pratiquer en musique.

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