8mn de yoga du visage : routine du soir avec Ema
Coach :
Ema Yoga
Equipement requis :
Huile pour le visage
Offrez-vous un moment de douceur en fin de journée avec cette routine du soir. Sur un visage propre et bien hydraté, laissez-vous guider par des gestes lents, des massages du bout des doigts sur le visage, le cou et le décolleté pour relancer la circulation lymphatique. Un travail tout en conscience qui met l’accent sur la respiration, les sensations et la détente musculaire, notamment au niveau de la mâchoire et de la nuque. La séance se termine par des mouvements apaisants autour des yeux pour relâcher les tensions et préparer votre visage au repos.
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