60mn de flow vers Sirsasana avec Lucie
Coach :
Lucie Claeysen
Equipement requis :
Tapis
Un flow tous niveaux pensé pour vous guider pas à pas vers la posture sur la tête. La séance met l’accent sur la préparation du corps et la compréhension des engagements nécessaires à la posture finale — stabilité, force et alignement — à travers un enchaînement progressif et conscient. Cliquez sur l’image de la playlist en haut à droite de la vidéo pour ouvrir Spotify dans un autre onglet et pratiquer en musique.
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