40mn de vinyasa vers Bird of Paradise avec Maka
Coach :
Maka Martins
Equipement requis :
Tapis & Brique
Un cours dynamique et exigeant pour explorer les équilibres et renforcer le corps en profondeur. Maka vous guide à travers une pratique fluide axée sur l’alignement, la stabilité et l’engagement du centre, vous menant progressivement vers la posture finale : Bird of Paradise. Cliquez sur l’image de la playlist en haut à droite de la vidéo pour ouvrir Spotify dans un autre onglet et pratiquer en musique.
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