40mn de Backbends vers la posture du Chameau avec Cynthia
Coach :
Cynthia Lépine
Equipement requis :
Tapis & Brique
Une séance idéale pour explorer les extensions arrière en toute sécurité. À travers des postures progressives et une attention portée à la respiration, ce cours renforce la mobilité de la colonne, l’ouverture du cœur et la connexion corps-esprit. Cynthia vous guide en douceur vers la posture finale du Chameau (Ustrasana), pour une pratique à la fois puissante et accessible.
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