35mn de vinyasa spécial force et mobilité avec Thao
Coach :
Thao Nguyen
Equipement requis :
Tapis & Brique
Une séance de vinyasa de 35 minutes avec Thao pour développer la force du haut du corps et la mobilité des hanches. À travers des enchaînements dynamiques et des postures ciblées, cette pratique prépare le corps aux équilibres avec ouvertures comme le corbeau et ses variations. Cliquez sur l'image de la playlist en haut à droite pour pratiquer en musique.
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