30mn de mobilité full body avec Julia
Coach :
Julia Tran-Son-Tay
Equipement requis :
Tapis & Brique
Une séance complète pour réveiller en douceur tout le corps, relâcher les tensions accumulées et retrouver de la fluidité dans les mouvements. Guidée par Julia, cette pratique mêle étirements actifs, mobilisations articulaires et enchaînements ciblés pour améliorer l’amplitude, la coordination et la vitalité générale. Idéale en début de journée ou en complément d’une autre pratique, cette session invite à bouger avec présence et conscience, de la tête aux pieds.
Connectez-vous à Spotify pour pratiquer en musique :
Tapis de yoga YIN & YANG - 3mm
99.00 €