30mn de Hatha pour le soir avec Julia

Coach :

Equipement requis :

Tapis & Brique

Julia vous guide dans une séance de Hatha pensée pour le soir, pour relâcher les tensions accumulées et retrouver un état de calme et de stabilité. À travers des postures tenues et une respiration consciente, cette pratique favorise l’ancrage, la détente du système nerveux et un sommeil plus paisible. Un moment tout en douceur pour clore la journée en pleine présence.

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