20mn de yoga prénatal pour aider bébé à bien se placer - avec Manon
Coach :
Manon Schickele
Equipement requis :
Tapis & Brique & Bolster
Une séance de 20 minutes avec Manon pour encourager la bonne position de bébé avant l’accouchement. Grâce à des mouvements ciblés, au travail du bassin et à la respiration, cette pratique aide à créer de l’espace et à détendre le plancher pelvien. Elle accompagne en douceur le corps dans cette étape, sans se substituer à un suivi ou à un avis médical. Cliquez sur l’image de la playlist en haut à droite de la vidéo pour ouvrir Spotify dans un autre onglet et pratiquer en musique.
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