20mn de yin pré-ménopause : récupération & fatigue avec Axelle
Coach :
Axelle Roucou
Equipement requis :
Tapis & Brique & Bolster
Une séance de yin yoga de 30 minutes pour accompagner les périodes de fatigue pendant la pré-ménopause. Les postures tenues au sol invitent à ralentir, relâcher les tensions et favoriser une récupération profonde, afin de retrouver plus de calme, de confort et de douceur dans le corps. Cliquez sur l'image de la playlist en haut à droite pour pratiquer en musique.
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