20mn de mobilité des épaules avec Pénélope
Coach :
Pénélope Grapin
Equipement requis :
Tapis
Offrez à vos épaules un soin particulier avec cette séance de 20 minutes. Pénélope vous guide à travers des mouvements inspirés du yoga pour améliorer leur mobilité, renforcer leur stabilité et relâcher les tensions accumulées. En travaillant la force et la souplesse de cette zone, vous protégez vos articulations et prévenez les blessures, tout en ouvrant de nouvelles possibilités dans votre pratique. Une séance indispensable pour des épaules libres et légères.
Connectez-vous à Spotify pour pratiquer en musique :
Brassière de yoga navy ANAHATA
59.00 €
Short de yoga navy MULADHARA
75.00 €
