20mn de Hatha spécial éveil du corps avec Julia
Coach :
Julia Tran-Son-Tay
Equipement requis :
Tapis & Brique
Une séance de Hatha yoga de 20 minutes avec Julia pour réveiller le corps en douceur et se familiariser avec les bases de la pratique. À travers des postures simples et accessibles, cette séance aide à délier les tensions, améliorer la mobilité et retrouver une respiration plus ample. Cliquez sur l'image de la playlist en haut à droite pour pratiquer en musique.
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