15mn de souplesse pour le matin avec Thao
Coach :
Thao Nguyen
Equipement requis :
Tapis
Une séance de 15 minutes avec Thao pour réveiller le corps en douceur et améliorer la souplesse dès le matin. À travers des mouvements fluides et des étirements progressifs, cette pratique aide à délier les tensions, gagner en mobilité et commencer la journée avec plus de légèreté. Cliquez sur l'image de la playlist en haut à droite pour pratiquer en musique.
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