15mn de Pilates spécial abdos (niveau 2) avec Julia
Coach :
Julia Tran-Son-Tay
Equipement requis :
Tapis
Une séance de 15 minutes pour renforcer en profondeur les abdos et le centre du corps. Julia propose des exercices ciblés pour tonifier, stabiliser et améliorer le contrôle du mouvement, accessible à ceux qui ont déjà quelques bases en Pilates (niveau intermédiaire). Cliquez sur l’image de la playlist en haut à droite de la vidéo pour ouvrir Spotify dans un autre onglet et pratiquer en musique.
Connectez-vous à Spotify pour pratiquer en musique :
Tapis de yoga GRADIENT - 1.55mm
85.00 €