10mn de récupération et stretching doux avec Julia
Coach :
Julia Tran-Son-Tay
Equipement requis :
Tapis
Une séance de 10 minutes avec Julia pour relâcher les tensions et favoriser la récupération après un effort. À travers des étirements doux et des mouvements apaisants, cette pratique aide à retrouver de la mobilité, détendre les muscles et offrir au corps un moment de récupération bien mérité. Cliquez sur l'image de la playlist en haut à droite pour pratiquer en musique.
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