10mn de mobilité prénatale spécial 3e trimestre avec Manon

Coach :

Equipement requis :

Tapis & Brique

Une séance courte inspirée du yoga pour entretenir la mobilité pendant le 3e trimestre de grossesse. Manon propose des mouvements doux et ciblés pour délier le bassin, libérer les tensions dans le bas du dos et créer de l’espace dans le corps. Idéale pour bouger en douceur tout en préparant l’arrivée de bébé. Cliquez sur l’image de la playlist en haut à droite de la vidéo pour ouvrir Spotify dans un autre onglet et pratiquer en musique.

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