20mn de yoga sculpt pré-ménopause : force et densité osseuse ― avec Axelle
Coach :
Axelle Roucou
Equipement requis :
Tapis & Brique
Une séance de yoga sculpt de 20 minutes pour renforcer le corps pendant la pré-ménopause. À travers des mouvements dynamiques et un travail musculaire ciblé, cette pratique aide à développer la force, soutenir la densité osseuse et retrouver de la tonicité. Cliquez sur l'image de la playlist en haut à droite pour pratiquer en musique.
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