10mn de yoga du ventre : stomach vacuum - avec Maka
Coach :
Maka Martins
Equipement requis :
Une pratique ciblée pour activer les muscles profonds du ventre, tonifier la sangle abdominale et stimuler la digestion grâce à la technique du stomach vacuum. Ce travail respiratoire puissant aide à renforcer le centre et à améliorer la posture. Cette vidéo est déconseillée aux femmes enceintes, aux personnes souffrant d’hypertension ou de problèmes cardiaques. Cliquez sur l’image de la playlist en haut à droite de la vidéo pour ouvrir Spotify dans un autre onglet et pratiquer en musique.
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