20mn de mobilité des hanches avec Pénélope
Entrenador:
Pénélope Grapin
Equipamiento requerido:
Tapis & Brique
Explorez tout le potentiel de vos hanches avec cette séance de 20 minutes. Pénélope vous guide à travers des exercices inspirés du yoga qui combinent force et souplesse, des qualités complémentaires pour aller plus loin dans votre pratique. En travaillant la mobilité des hanches, vous gagnez en amplitude de mouvement, fluidité et stabilité, tout en prévenant les blessures. Une séance idéale pour progresser en douceur et en sécurité.
Conéctate a Spotify para practicar con música:
