Yin & Sophrologie
"Voyage au Cœur de l'instant"
— Avec Diane BRETONNIÈRE
vendredi 14 mars de 16h30 à 18h (1h30)
YUJ YOGA STUDIO 8e (Champs-Élysées)
Offrez-vous une parenthèse hors du temps, un moment pour vous recentrer, respirer et retrouver l’harmonie intérieure. Cet atelier allie les bienfaits du Yin Yoga et de la Sophrologiepour vous guider vers le lâcher-prise et la sérénité, en vous reconnectant pleinement à l’instant présent.
Au fil de cette expérience, vous explorerez :
- Des postures de Yin Yoga, douces et tenues dans l’immobilité, pour relâcher les tensions en profondeur et favoriser la détente
- Des exercices de respiration pour calmer le mental et cultiver la présence
- Des techniques de sophrologie pour apprendre à relâcher le contrôle et accueillir chaque sensation avec bienveillance
- Une relaxation profonde pour ancrer le calme et l’équilibre en vous
Cet atelier est une invitation à ralentir, écouter vos ressentis et savourer chaque instant.
Prenez le temps de respirer, de vous recentrer… et laissez-vous porter par la magie de l’instant.